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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少  食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。